I Take Care of Myself
CORSO PER LA RIDUZIONE
DELLO STRESS
MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction
Incontro di presentazione: 14 Marzo 2024 ore 20.30
Webinar su piattaforma zoom
Il percorso per la riduzione dello stress MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), secondo il protocollo di Jon Kabat-Zinn prevede
8 incontri di 2,5 ore + un pomeriggio di pratica intensiva di 4 ore.
Le sessioni si svolgeranno:
il giovedì dalle 19.30 alle 22.00 nelle seguenti date:
Marzo: 21, lunedì 25
Aprile: 4, 11, 18, 25
Maggio: 2, 9
Pomeriggio di pratica continuativa: domenica 28 aprile ore 15.00-19.00