I Take Care of Myself
CORSO PER LA RIDUZIONE
DELLO STRESS
MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction
Incontro di presentazione: 21 Settembre 2023 ore 20.30
Webinar su piattaforma zoom
Il percorso per la riduzione dello stress MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), secondo il protocollo di Jon Kabat-Zinn prevede 8 incontri di 2,5 ore + un pomeriggio di pratica continuativa di 4 ore.
Le sessioni si svolgeranno:
il Mercoledì dalle 20.00 alle 22.30 nelle seguenti date:
Settembre: Mercoledì 27
Ottobre: Mercoledì 4 – 11 – 18 – 25 e Martedì 31
Novembre: Mercoledì 8 – 15
Pomeriggio di pratica continuativa: Sabato 11 novembre, dalle 15.00 alle 19.00