MASTER IN TECNICHE DI RILASSAMENTO E MINDFULNESS
21 gennaio - 13 maggio 2023
PALERMO - HOTEL GARIBALDI
RAZIONALE
Il Master è fortemente centrato sulla pratica. In ogni lezione è prevista una breve introduzione teorica all'argomento a cui farà seguito un'ampia pratica delle tecniche. I partecipanti saranno invitati a praticare le tecniche a casa e a scrivere i relativi protocolli al fine di esercitarsi e di generalizzare l'apprendimento al di fuori della lezione. Verranno svolti role-playing e simulazioni di colloqui al fine di poter verificare i vissuti personali sia come conduttore che come utente in un colloquio. Prima, durante e alla fine del master all'allievo si chiederà di essere sottoposto a delle misurazioni psicofisiologiche (con il biofeedback) per valutare le sue competenze di base (e quelle che acquisirà) e la capacità di rilassarsi, di gestire lo stress e di essere consapevole di sé.
PROGRAMMA
sabato 21 gennaio 2023
dalle 9.30 alle 11.00 Introduzione alle tecniche di rilassamento e il R.M.P – prima parte
Programma: evento residenziale (Rilassamento Muscolare Progressivo)
11.00 Pausa
11.15 Pratica I: R.M.P.
dalle 14.30 alle 15.30 Introduzione alle tecniche di rilassamento e il R.M.P – seconda parte (Rilassamento Muscolare Progressivo)
15.30 Pratica II: R.M. P.
Seconda giornata: 18 febbraio 2023
dalle 9.30 alle 11.00 Pratica I: R.M.P.
11.00 Pausa
dalle 11.15 alle13.30 Introduzione al modello P.N.E.I (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia) parte I
14.30 Pratica II: caso clinico (role-playing)
15.30 Pratica III: del R.M.P.
Terza giornata: sabato 18 marzo 2023
dalle 9.30 alle 11.00 Pratica I: R.M.P.
11.00 – 11.15 Pausa
11.15 -13.30 Introduzione al Training Autogeno e primo esercizio di base (pesantezza)
14.30 – 17.00 Pratica II: caso clinico (role-playing)
15.30 – 18.00 Pratica III: Training Autogeno - esercizio pesantezza
Quarta giornata: sabato 15 aprile 2023
dalle 9.30 alle 11.00 Pratica I: Training Autogeno - esercizio pesantezza
11.00 Pausa
11.15 Introduzione al modello P.N.E.I (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia) – parte II e psicofisiologia dei muscoli lisci e scheletrici.
14.30 Introduzione all'assessment multimodale cognitivo-comportamentale ed esercizio di base (calore)
16.30 Pratica II: Training Autogeno – esercizio calore
Quarta giornata: sabato 13 maggio 2023
3 Programma: evento residenziale
dalle 9.30 alle 11.00 Pratica I: Training Autogeno – esercizio pesantezza e calore
11.00 Pausa
11.15 Psicofisiologia dell'esercizio del calore (neurovascolare)
14.30 – 15.30 Esercizio complementare I (respiro)
15.30 – 17.00 Pratica II : caso clinico (role-playing)
17.00 – 18.00 Pratica III: Training Autogeno – esercizio respiro
