MEDITAZIONE E DINTORNI
31 gennaio 2017
Sede del Corso:
Nursing Up - Chivasso (TO)
RAZIONALE
La meditazione (dal latino meditatio: riflettere) è una pratica che attraverso la graduale padronanza delle attività della mente, permette di pacificarne il continuo chiacchierio di sottofondo e di riportarla nel momento presente. Tale pratica, nelle sue più svariate forme, è presente nella storia dell'uomo da secoli. Nelle Upanishad, scritture sacre induiste compilate approssimativamente intorno al IX-VIII sec. a.C., è presente il primo riferimento esplicito alla meditazione giunto fino a noi. Molti pensano che meditare sia fare il vuoto assoluto della mente precludendosi questa pratica e rinunciando in partenza ai suoi benefici effetti. Non è così. Esistono molteplici modalità di porsi in uno stato meditativo, da quello più dinamico a quello più contemplativo. Ognuno può trovare il proprio metodo portando nella propria quotidianità uno strumento di benessere.
PROGRAMMA
ore 8.00 registrazione discenti
ore 8.15 introduzione alla meditazione e studi scientifici correlati
ore 10.30 pausa caffè
ore 10.45 tecniche meditative
ore 12.45 pausa pranzo
ore 13.45 esperienza diretta di alcune tecniche meditative
ore 15.45 conclusione lavori e test di valutazione
